红枣莲子银耳汤含糖量高吗

红枣莲子银耳汤降火吗

红枣莲子银耳汤是一道常见的中式甜汤，深受人们喜爱。它不仅口感丰富，还具有营养丰富的特点。以下是红枣莲子银耳汤的制作方法和食用建议。 食材： 红枣：50克 莲子：50克 银耳：25克 冰糖：适量 水：适量 制作方法： 将红枣、莲子、银耳分别洗净泡发。 红枣去核。 银耳切小块备用。 将所有食材加入炖盅，加入适量清水。 加入适量冰糖。 隔水炖11.5小时即可。 食用建议：红枣莲子银耳汤有补血养颜、润肺止咳的功效，适合贫血、体弱、咳嗽的人群食用。它也是一道非常适合女性朋友食用的甜汤，有助于调理身体、改...