红枣莲子银耳汤降火吗

无敌椰子美食 2024-05-18 1810 0 冰糖红枣莲子银耳枸杞汤做法红枣莲子银耳汤含糖量高吗红枣莲子银耳汤的正确做法

红枣莲子银耳汤是一道常见的中式甜汤，深受人们喜爱。它不仅口感丰富，还具有营养丰富的特点。以下是红枣莲子银耳汤的制作方法和食用建议。

食材：

红枣：50克

莲子：50克

银耳：25克

冰糖：适量

水：适量

制作方法：

将红枣、莲子、银耳分别洗净泡发。

红枣去核。

银耳切小块备用。

将所有食材加入炖盅，加入适量清水。

加入适量冰糖。

隔水炖11.5小时即可。

食用建议：

红枣莲子银耳汤有补血养颜、润肺止咳的功效，适合贫血、体弱、咳嗽的人群食用。它也是一道非常适合女性朋友食用的甜汤，有助于调理身体、改善肤质。每周食用一次，有助于补充营养、滋润肌肤。