七天减肥食谱一日三餐

七天减肥食谱一周瘦10斤液断

七天健康减肥食谱减肥是很多人的目标，但是健康减肥才是最重要的。以下是一个七天的健康减肥食谱，希望对你有所帮助，但请在开始任何减肥计划前，务必咨询营养师或医生。早餐：水煮蔬菜配煎蛋午餐：蔬菜沙拉（生菜、番茄、黄瓜等）晚餐：蒸或烤蔬菜配少许橄榄油早餐：酸奶配水果沙拉午餐：各种新鲜水果混合沙拉晚餐：水果沙拉或水果拼盘早餐：煎蛋配菠菜午餐：鸡胸肉沙拉晚餐：清蒸鱼肉配蔬菜早餐：全麦面包配花生酱午餐：全麦三明治晚餐：烤全麦比萨早餐：坚果麦片配牛奶午餐：坚果沙拉晚餐：烤杏仁鸡肉早餐：豆浆配豆沙包午餐：鹰嘴豆沙拉晚餐：煮熟的扁豆配...