桔子的营养价值与作用

桔子的营养价值表

桔子是一种富含营养的水果，它不仅味道鲜美，而且含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对健康非常有益。以下是桔子的营养价值： 1. 维生素C桔子是一种维生素C的绝佳来源。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的伤害。维生素C还参与了体内胶原蛋白的合成，促进伤口愈合和免疫功能的提升。 2. 膳食纤维桔子富含膳食纤维，有助于促进消化系统的健康。膳食纤维可以帮助维持正常的胃肠蠕动，预防便秘，并降低胆固醇水平。 3. 维生素A桔子含有丰富的维生素A，维生素A是一种对视力健康非常重要的营养物质。它有助于维持正常...