夏天是雷电多发的季节，户外活动中遭遇雷击伤害的风险也相对增加。为了确保自身安全，下面提供一些户外雷电安全指南，帮助您在山地徒步、露营等活动中避免雷击风险。
1. 查看天气预报
在计划户外活动前，请务必查看当日的天气预报，特别关注是否有雷电风险。如果有雷电警告或雷暴预警，最好选择避雷措施或推迟户外活动。
2. 选择安全的避雷场所
如果您在户外遭遇雷暴，应尽快寻找安全的避雷场所，如低洼地带、小山坡底部或树林的低处。远离高大的树木、僻静的建筑、金属物体等容易被雷击的地方。
3. 避免暴雨中暴露在户外
雷雨天气往往伴随着强烈的降雨，避开暴雨暴露在户外，以免雨水增加导电体接地的几率，增加遭遇雷击的风险。
4. 不要躲避在孤立的树木下
在雷雨天气时，不要选择躲避在孤立的大树或高大的物体下，因为这些物体更容易成为雷击点，增加您遭遇雷击的风险。
5. 保持安全距离
在雷雨天气中，与他人保持安全距离，避免站在一起形成雷击链。每个人都应找到独立的避雷点，降低因雷击传导而受伤的风险。
6. 避免开展金属器械活动
在雷雨天气中，尽量避免开展类似打高尔夫球、撑伞等带有金属器械的户外活动。金属器械容易吸引雷电，增加遭遇雷击的几率。
7. 采取遇雷措施
如果在户外正好遇上雷暴，应采取遇雷措施，如盘腿坐下、尽量放松避免接触地面、避免站在突出的地方等，减少身体对雷击的伤害。
在夏季户外活动中，遭遇雷击伤害是一种潜在的危险，因此务必做好充分的安全防范措施。尊重自然、谨慎行事，是保证户外活动安全的重要前提。
